Mein Angebot

Ob du jugendlich oder im mittleren Alter bist oder dich als Senior bezeichnest – ob du eine ambitionierte Sportlerin oder (jetzt noch!) ein Bewegungsmuffel bist oder ein Aufbautraining suchst (z. B. nach einer Verletzung bzw. Reha): Die Trainings eignen sich für alle Fitnesslevels und Trainingsziele. Bei MARISKO kommen alle auf ihre Kosten und profitieren von einem effektiven Training im persönlichen Rahmen einer Kleingruppe. Alle Lektionen dauern ca. 60 bis 70 Minuten und sind inklusive Endentspannung. Diese Regenerationszeit ist wichtig und wohlverdient.


Bewegung, Spass, Ausgleich: Hier findest du die Beschreibung meiner Angebote:

YOGA & FLOW

Sanft oder in Flow: Ein achtsames Training für mehr Beweglichkeit, Kraft & Ausgleich mehr...

FUSION HIIT

Ein bunt gemischte Auspowerstunde mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, Tanz  & HIIT für mehr Ausdauer, Beweglichkeit & Kraft mehr...

TRX -BASIC

Ein gelenkschonendes Training mit dem eigenen Körpergewicht für mehr Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit mehr...  

BARRE WORKOUT

Ein abwechslungsreiches Workout an der Balletstange für mehr Kraft, Beweglichkeit & ein aufrechte Körperhaltung mehr...

DEIN PERSÖNLICHE TRAINING

Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer oder ein Kombination? Ab 4 Teilnehmer/Innen öffne ich gerne ein Zeitfenster für eine Stunde nach Eurer Wahl. Kontakt...

MASSAGE

Wohltuende Massagen für Sport & Regeneration damit du für ein wohlverdiente Entspannung sorgen kannst. Kontakt...


Trainieren in Kleingruppen

Ob Yoga, TRX, Barre-Workout oder Fusion HIIT: Bei MARISKO übst du immer in Kleingruppen. Damit kann ich individuell auf die Teilnehmenden eingehen. Denn manchmal braucht es bei den Übungen kleine Anpassungen, damit sie für dich funktionieren.

Mein Ziel: eine Stunde geben, die sich für jeden gut anfühlt.



Jetzt eine Probelektion vereinbaren!

Der erste Schritt zu mehr Fitness und Wohlbefinden: Wähle die Stunde, die dir am besten passt. Für dein ersten Lektion  kannst du dich vorher gerne bei mir melden – besonders wenn du weitere Informationen oder eine persönliche Beratung wünschst.  Ich freue mich auf Dich!


Krankenkassenannerkennung:
Die meisten meiner Trainingsstunden sind von der Krankenkasse anerkannt und über QUALITOP zertifiziert. Wenn du ein ABO abschließt, hast du die Möglichkeit, einen Teil der Trainingsgebühren über die Zusatzversicherungen bei den meisten Krankenkassen zurückerstattet zu bekommen.