"Die Tiefe deiner Yoga-Praxis liegt nicht in der Pose, sondern in den Erkenntnissen, die du dabei gewinnst." Somit wird jede Bewegungspraxis zu Yoga, wenn du dich mit Neugier, Achtsamkeit und Freude bewegst.
In meinem Bewegungsstudio vereine ich verschiedene Kursangebote mit den essenziellen Elementen des Yoga, um dir ein ganzheitliches Training zu bieten.
Jeder Kurs beginnt mit einer Atemmeditation und dem Sonnengruss, um Geist und Körper vorzubereiten und endet mit tiefer Entspannung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Unabhängig davon, ob eine traditionelle Yogastunde oder andere Trainingsformen wie TRX, Barre, Pilates oder eine HIIT-Sequenz einfliessen – durch einen ausgewogenen Mix für Körper und Geist erlangst du in jeder Stunde mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und förderst eine gute Körperhaltung, um deine Lebensbalance zu stärken.
Meine Mission ist es, im persönlichen Rahmen einer Kleingruppe dir eine hochwertige Stunde zu bieten, die sich gut anfühlt und Freude macht.
Alle Lektionen dauern ca. 60 bis 70 Minuten und sind inklusive Endentspannung. Diese Regenerationszeit ist wichtig und wohlverdient.
Bewegung, Spass, Ausgleich: Hier findest du die Beschreibung meiner Angebote:
