Ich biete dir wöchentlich verschiedene Trainings im persönlichen Rahmen einer Kleingruppe an.
Verschiedene Wege, um zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und zu einer guten Haltung zu kommen und damit zu einer besseren Gesundheit und einer guten Balance in deinem Leben.
Freude am bewegen mit einen Ausgewogenen mix für Körper und Geist.
In Niederstetten bei Wil, Kanton St. Gallen, biete ich Yogaklassen sowie Trainings in TRX, Barre Workout und Fusion HIIT. Der Fusion Workout kombiniert Elemente aus Pilates, Yoga, HIIT (High Intensity Interval Training) und Tanz.
Bevor ich Yogalehrerin und Bewegungstrainerin wurde, war ich Berufstänzerin (Ausbildung: klassisches Ballett und zeitgenössischer Tanz). Nun gebe ich meine bewegenden Erfahrungen weiter an Frauen und Männer jeden Alters.
Ob Yoga, TRX, Barre-Workout oder Fusion HIIT: Bei MARISKO übst du immer in Kleingruppen. Damit kann ich individuell auf die Teilnehmenden eingehen. Denn manchmal braucht es bei den Übungen kleine Anpassungen, damit sie für dich funktionieren. Mein Ziel: eine Stunde geben, die sich für jeden gut anfühlt.
Bis bald im Bewegungsstudio MARISKO!
Mariska Koopman
Yogalehrerin und Bewegungstrainerin MARISKO – Bewegungsstudio für Yoga und mehr
